Calculateur du Métabolisme de Base

Outil d'aide à l'estimation destiné aux professionnels de santé. Ne se substitue pas au jugement clinique ni à une consultation diététique spécialisée. Valeurs indicatives à interpréter selon le contexte clinique. © Dr KARA-ZAITRI M.A.

Nom

Prénom

Date de naissance

Âge (années)

Médecin prescripteur

Date du jour

Sexe :

Données anthropométriques

Poids

Taille

Âge

ans

% Masse grasse optionnel

Niveau d'activité physique (NAP)

Métabolisme de base (MB)

Mifflin-St Jeor Formule recommandée — ESPEN/ADA

Renseignez poids, taille, âge

Harris-Benedict révisée Roza & Shizgal 1984

Renseignez poids, taille, âge

Katch-McArdle masse maigre

Renseignez le % de masse grasse

Dépense énergétique totale (DET)

DET = MB (Mifflin-St Jeor) × NAP + supplément grossesse/allaitement si applicable

Renseignez les données ci-dessus et le NAP

Objectif pondéral

Perte de poids marquée−750 kcal/j (≈1 kg/sem., encadrement médical requis) Perte de poids modérée−500 kcal/j (≈0,5 kg/sem.) Maintien du poidsDET inchangée Prise de poids légère+300 kcal/j Prise de poids marquée+500 kcal/j (prise de masse)

Apport calorique cible

Renseignez les données ci-dessus

Répartition des macronutriments

Répartition recommandée pour la population générale (ANSES 2016) : Protéines 10–20 % / Lipides 35–40 % / Glucides 40–55 % de l'apport énergétique total.

Protéines

Lipides

Glucides calculé (100 % − prot − lip)

Indicateurs complémentaires

IMC OMS

Renseignez poids et taille

Poids idéal (Lorentz)

Renseignez taille et sexe

Poids idéal (Devine) réf. posologique

Renseignez taille et sexe

Besoins hydriques 30–35 mL/kg/j

Renseignez le poids

Rapport

Calculateur du Métabolisme de Base & Besoins Énergétiques